100% Weightlifting program. Improve your Snatch and Clean&jerk.
- 3 sessions (60min) / week
- Skills + Strength Work
- For all levels

Locations: WYS Programming

Le Programme WYS AFFILIATE SPECIFIC est un programme complet pour les cours spécifiques des salles de CrossFit. Ce programme s’adresse aux Owners et aux coachs cherchant à offrir la meilleure expérience à leur communauté.
( Conçu par Gauthier Hocquet entraîneur CrossFit de niveau 3 et CrossFit Weightlifting Seminar staff)

- Obtenez 2 séances de gymnastique et 2 séances d'haltérophilie par semaines
- Des cycles de 4 semaines pour maximiser la progression de votre communauté
- Des séances complètes et timée pour offrir la meilleure expérience à vos athlètes
- Différents niveaux d’adaptations pour rendre les entraînements accessibles à tous.
- Gagnez du temps et focalisez vous sur votre coaching et votre communauté

Ce programme vous permet d’améliorer :
- La progression de vos adhérents en gymnastique et en haltérophilie.
- La gestion de votre temps en classe
- Votre enseignement et votre coaching
- Votre gestion des tâches et vous permettre de vous concentrer sur votre Box. 

WYS AFFILIATE SPÉCIFIQUE c’est :

- 4 plans de cours complet par semaine de 60 minutes : 2 cours de gymnastique et 2 cours d’haltérophilie
- Dans chaque séance : un briefing , un échauffement général, du skill, du renforcement et du travail de force avec des focus de coaching à chaque étape.
L’explication claire des objectifs et stimulation du cycle et des mouvements de la séance.
- Des Timelines réalistes pour offrir la meilleure expérience à votre communauté.
- Des éléments de progression pour tous les niveaux d’athlètes de votre Box.

Locations: WYS Programming

COMPETITIVE FITNESS PROGRAM : REACH YOUR GOAL & COMPETE !
(designed by Willy Georges, CrossFit Games Athlete)

- BECOME A BETTER ATHLETE EVERYDAY
- MAXIMIZE YOUR FULL POTENTIAL & PERFORMANCES
- COMPETE OR JUST TRAIN AT YOUR BEST LEVEL

IMPROVE YOUR :
- Strength (weightlifting, squats, deadlift)
- Metcons
- Gymnastic
- Aerobic / Engine Capacity
- Barbell Cycling
- Bodybuilding
- etc...

WYS PROGRAM :
- 5 days of training / week (60-90min/session)
- 1 active recovery day + 1 full rest day
- For all levels

* WYS AT HOME INCLUDED *

Locations: WYS Programming

COMPETITIVE FITNESS PROGRAMS : WYS ATHLETE MASTER + WYS ENGINE
(WYS ATHLETE PLUS version Masters +40)

Compete at any levels and reach your goals. Train harder, but most important : with more quality, efficiency and smarter.

- BECOME A BETTER ATHLETE EVERYDAY
- MAXIMIZE YOUR FULL POTENTIAL & PERFORMANCES
- COMPETE OR JUST TRAIN AT YOUR BEST LEVEL

IMPROVE YOUR :
- Strength (weightlifting, squats, deadlift)
- Metcons
- Gymnastic
- Aerobic / Engine Capacity
- Barbell Cycling
- Bodybuilding
- etc...

You have access to WYS ATHLETE MASTER PROGRAM :
- 5 days of training / week (60-90min/session)
- 1 active recovery day + 1 full rest day
- For all levels

You have access to WYS ENGINE PROGRAM :
- 3 Engine sessions / week (Monday/wednesday/friday)
- Row, Bike, Ski, Run + Mixed Engine
- For all levels

* WYS AT HOME INCLUDED *

Locations: WYS Programming

FUNCTION BODYBUILDING PROGRAM

! NO WORKOUT/CARDIO : JUST FUNCTIONAL TRAINING !

- Train your body in the best and functional way.
- Grow your muscles while improving mobility and balance.
- Increase your body health session after session.

- 3 sessions / week
- 60min / session
(on Monday, Wednesday, Friday)

Required Equipments : barbell, plates, dumbbells, bands, pull ups system, rings, etc...

Locations: WYS Programming

100% Gymnastics program :
- 3 sessions (30-45min) / week
- Skills / Strength / Endurance Work
- For all levels *

Improve and become more efficient for :
- Handstand Push Ups
- Ring / Bar Muscle Ups
- Toes To Bar
- Handstand Walk

* For all levels, but we highly recommend to master all the movements to enjoy at 100% the program

Locations: WYS Programming